тимирязевский муниципальный округ

ЦСО «Тимирязевский» провел мастер-класс

В Центре социального обслуживания «Тимирязевский» прошел мастер-класс по гимнастике «Разминка для ленивых».

Спортсменка Дроздова Наталья показала комплекс простых упражнений для всех возрастов. Для полноценной разминки выделите 20 минут 1-2 раза в неделю, а простые упражнения делайте при каждом удобном случае. Гимнастику можно делать сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Комплекс упражнений помогает взбодриться, размять мышцы и начать новый день в отличном настроении. На странице в «Фейсбук» и на YouTube-канале ТЦСО «Тимирязевский» можно присоединиться к разминке.