тимирязевский муниципальный округ

Занятия на свежем воздухе становятся все более популярны и набирают большие обороты

В Тимирязевском районе в Центре Территориального обслуживания «Тимирязевский» открывается 2 группа по направлению «Скандинавская ходьба» — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

Также называется северная ходьба или нордическая ходьба, еще реже финская ходьба. Некоторые считают ее разновидностью фитнеса.

Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.

Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.

Занятия проходят по адресу: Лиственничная аллея, 12а.